CROSS BOARDS

„…ist ein Trainingsboard mit abnehmbarem Lenkeraufsatz zur Verbesserung der funktionellen Kraft, des Gleichgewichts, sowie der Stabilität und Koordination, besonders die des  Rumpfes (core -stability) “

Die zwei zusammengehörigen Teile des Cross Boards können einzeln als Balanceboard oder Hantelgewicht (Lenkeraufsatz), gemeinsam in stützender Position (dynamisch/statisch) oder gemeinsam stehend (dynamisch/statisch) verwendet werden. In der stützenden Position wird der Lenker in 4 unterschiedlichen Diagonalen aufgesetzt. In stehender Position wird der Lenker in die Hand genommen, wobei die Füße in 4 verschiedenen Diagonalen aufgesetzt werden können.

Durch die beid,- und einarmige Bedienbarkeit, sowie durch die spezielle Bauweise der Aufsatzplatte des Lenkers können Übungen durchgeführt werden die brachliegende Muskelketten aktivieren.

Auf den 4 Diagonalen stehend, können unterschiedliche Bewegungs,-/Stabilisationsachsen für die Beine verwendet werden.

Balance, Koordination, Kraft und Stabilität werden gleichzeitig trainiert

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